اگر در شرف ازدواج هستید یا این که تازه ازدواج کرده اید باید از همین آغاز رابطه خود را با همسرتان را مدیریت کنید تا خدایی ناکرده دچار بی تفاوتی و سردی در روابط نشوید و بتوانید سال های سال با شادی و البته همان شور و شوق روزهای نخست به زندگی مشترکتان ادامه دهید.
✔️در میان گذاشتن تجربیات عمومی
ما بیش از همه به دنبال چه هستیم؟
✳️ حداقل یک رابطه رضایت بخش با یک فرد خشنود و خرسند.
❇️ اگر ما کسی را نداشته باشیم که تجربیاتمان را با او شریک شویم، تامین دیگر نیازهایمان نیز مفهوم چندانی نخواهد داشت.
✅ غالبا همه ی ناخرسندی های بلندمدت از یک رابطه ی ناخشنود و نادرست با یک فرد مهم زندگیمان ناشی می شود.
✳️ و تقریبا تمامی ناخشنودی ها می تواند با اصلاح و بهبودی روابط فرد بهبود یابد،
✅ حتی زمانیکه فرد مشکل خود را بی ربط با روابط خود می داند،
باز هم بهبود روابط می تواند به او احساس بهتری بدهد.
روزهای بعد از شکست عاطفی
در هر جدایی شما از مراحل متفاوتی می گذرید، وضعیت های روحی مختلفی را تجربه می کنید که هر کدام برای مدتی شما را درگیر خود می کنند. اگر بخواهیم این مراحل را دسته بندی کنیم، باید از سه فرآیند روانی کندن و جدا شدن، انطباق و در نهایت التیام نام ببریم.
گر در آغاز یک رابطه هستید و آن رابطه به تدریج دارد جدی می شود، قبل از آنکه تصویر طرف مقابل به شکل قوی و موثری در دنیای مطلوب شما جا بگیرد به گونه ای که دیگر نتوانید او را همان طور که واقعا هست ببینید، همخوانی و همگونی نیازهایتان را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهید.
✔️ حتی اگر شخص آنقدر در دنیای مطلوب شما جای گرفته باشد که دقت ارزیابی شما را کم کند، باز هم بهتر است آن را انجام دهید.
وقت گذرانی زیاد در شبکه‌های اجتماعی راهی برای 'تسکین تنهایی و انزوا است'
🔺نتایج تحقیقی که در دانشگاه پیتزبورگ آمریکا انجام شده و در نشریه طب پیشگیری این کشور به چاپ رسیده، نشان می‌دهد احتمال انزوای اجتماعی در جوانانی که بیش از هفته‌ای ۵۸ بار به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زنند بسیار بیشتر از کسانی که وقت کمی را در این شبکه‌ها صرف می‌کنند.
خطاهای شناختی رایج درافراد زودرنج:
⬅️ذهن خوانی
⬅️استدلال احساسی
⬅️باید انگاری
⬅️فیلتر ذهنی
🔵🌀چرا بعضی افراد با کوچک ترین اتفاقی اعصاب شان بهم می ریزد؟
مشاوره ازدواج بهترین راه پیشگیری از طلاق
✔️
ازدواج یک مرحله سخت اما شیرین است زیرا ازدواج نیاز به دانستن خانواده مستلزم پذیرش نقشهای جدید است واین بدون دانستن ویژگیهای گوناگون زن و مرد ممکن نیست.
زوجین به علتهای مختلف از قبیل عدم شناخت کافی ازهم، توقعات نابجا از همدیگر و … با مشکلات متعدی در حفظ خانواده و برقراری ارتباط صمیمانه با یکدیگر مواجه می شوند.
مهمترین عوامل بروز اختلافات زناشویی در اوایل ازدواج
یکی از موضوعاتی که تازه عروس و دامادها را نگران می‌کند، دعواها و مشاجرات سال‌های اول زندگی مشترک است که آنها را از آرامش دور می‌کند
برخی از مشکلات ابتدای ازدواج به این دلایل ایجاد می‌شود:
زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟❓
جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.
گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:
✔️در اولین قرارها برای تشکیل یک زندگی جدید ، نکات زیر را مدنظر داشته باشید 💕
1-احساس فشار روانی نکنید، آرامش خود را حفظ کنید. اگر معمولا آدم پرحرفی هستید سعی کنید کمتر صحبت کرده و بیشتر به طرف مقابل گوش کنید. و اگر فردی خجالتی و خوددار هستید، سعی کنید نقش بیشتری در گفتگو به عهده بگیرید.